Türkiye'nin neresinde olursan ol, telefonundan ya da bilgisayarından görüşürüz. Sevdiğin yemeklerden vazgeçmeden, günlük tempona uyan bir plan kuruyoruz.
Her hizmetin kendi sayfası var. Hangisinin sana uyduğundan emin değilsen ücretsiz ön görüşmede birlikte bakarız.
Görüntülü görüşme ve mesaj takibiyle, bulunduğun yerden kişiye özel beslenme planı.
Detaylı bilgi →Hekim takibindeki sağlık durumların için, hekiminin önerilerini dikkate alan beslenme planlaması.
Detaylı bilgi →Bağırsak şikâyetlerinde ve hekim yönlendirmesiyle uygulanan eliminasyon diyetinde, adım adım ilerleyen bir plan.
Detaylı bilgi →PKOS ya da insülin direnci tanısı olanlar için öğün düzeni, porsiyon ve karbonhidrat dengesi.
Detaylı bilgi →Otoimmün tanısı olanlar için hekim takibini destekleyen, fonksiyonel bakış açılı beslenme planı.
Detaylı bilgi →Kilo vermek ya da sağlıklı kilo almak isteyenler için hedefine ve günlük düzenine göre kurulan program.
Detaylı bilgi →Aralıklı oruç ya da ketojenik beslenmeyi denemek isteyenler için, uygunluğu değerlendirilmiş ve takipli plan.
Detaylı bilgi →Gluten ya da laktoz kısıtı olanlar için eksik kalmayan, çeşitli ve uygulaması kolay beslenme programları.
Detaylı bilgi →Hamilelikte ve emzirme döneminde, anne ve bebeğin ihtiyaçlarını gözeten, doktor takibine eşlik eden beslenme planı.
Detaylı bilgi →Antrenman düzenine göre öğün zamanlaması, enerji ve protein planı.
Detaylı bilgi →Etiket okuma, porsiyon ve alışveriş gibi becerilerle uzun vadeli alışkanlık kazanmak için koçluk.
Detaylı bilgi →
Merhaba, ben Dyt. Sena Sedef. [Mezun olduğu üniversite / bölüm] mezunuyum. Danışanlarımla yasaklar üzerine değil, gerçek hayata uyan küçük değişiklikler üzerine çalışıyorum.
Görüşmelerimi tamamen online yürütüyorum; böylece Türkiye'nin ya da dünyanın neresinde olursan ol aynı düzenle çalışabiliriz.
Benimle tanışBu araçlar bilgi verir, tanı koymaz. Sonucunu istersen birlikte yorumlarız.
Boyun ve kilonla BKİ değerini ve DSÖ kategorisini gör.
Hesapla →Boyuna göre sağlıklı kilo aralığını hesapla.
Hesapla →Bir günde ne kadar enerjiye ihtiyacın olduğunu tahmin et.
Hesapla →Vücudun dinlenirken harcadığı enerjiyi hesapla.
Hesapla →
Ne anlama geldiğini, nasıl anlaşıldığını ve beslenmede genelde nelerin konuşulduğunu anlattım.
Yazıyı oku →
Sık görülen alışkanlık tuzakları ve küçük düzeltmeler.
Yakında
Baklagillerin tabaktaki yeri ve porsiyon fikri.
Yakında15 dakikalık ücretsiz online ön görüşmede hedefini konuşalım, sana nasıl yardımcı olabileceğimi anlatayım. Sana en kısa sürede dönüyorum ([dönüş süresi]).