İlk adım için yaz bana
15 dakikalık ücretsiz online ön görüşmede durumunu dinleyeyim, bu hizmetin sana uyup uymadığını birlikte görelim.
Kilonu değiştirmek istediğin yön ne olursa olsun, hızlı sonuç vaatleri yerine hayatına sığan, sürdürebileceğin bir plan kuruyoruz. Hedefi ve temposunu birlikte belirleriz.
Hedef kilo, sağlık durumuna ve hekim önerisine göre belirlenir.
Boyun, kilon, rutinin, sağlık durumun ve geçmiş diyet deneyimlerin üzerinden gerçekçi bir hedef belirliyoruz.
Sevdiğin yemekleri, çalışma saatlerini ve bütçeni katarak enerji ve öğün planını kuruyoruz. Kilo almak isteyenler için de plan yeterli ve dengeli kurulur.
Öğün atlama, akşam atıştırması, porsiyon gibi konularda küçük ve uygulanabilir adımlar belirliyoruz.
Kilo dışında bel çevresi gibi ölçümlere ve nasıl hissettiğine de bakıp planı gidişatına göre güncelliyoruz.
15 dakikada durumunu dinliyor, bu hizmetin sana uyup uymadığını birlikte konuşuyoruz.
Görüşmede öğrendiklerimle kişiye özel planı hazırlıyorum. Plan [uygulama / WhatsApp] ile sana ulaşır.
Hafta içinde yazışırız. Takıldığın yeri sorarsın, planı birlikte uyarlarız.
Belirlediğimiz aralıklarla yeniden görüşür, gidişatına göre planı güncelleriz. [Kontrol görüşmesi sayısı ve süre teyit edilecek]
[Gerçek ve izinli yorumlar eklenecek. Yayın öncesi yasal uygunluk teyit edilecek.]
[Bu hizmetten danışan yorumu: gerçek, izinli]
[Ad S.] · Kilo verme ve kilo alma danışanı[Bu hizmetten danışan yorumu: gerçek, izinli]
[Ad S.] · Kilo verme ve kilo alma danışanı[Bu hizmetten danışan yorumu: gerçek, izinli]
[Ad S.] · Kilo verme ve kilo alma danışanı[Bu konuda video eklenecek]
Kişiden kişiye değişir; belirli bir süre ya da kilo sözü vermem. Sağlıklı ve sürdürülebilir bir hız hedeflenir.
Genelde yasak listesi yerine miktar ve sıklık üzerine konuşuruz. Sağlık durumun bir kısıt gerektiriyorsa bunu birlikte planlarız.
Evet. Sağlıklı kilo alma da hizmetin bir parçası. Hedef, durumuna ve varsa hekim önerisine göre belirlenir.
Hareket genel sağlık için önemlidir; ama ben beslenme tarafında çalışırım. Hareket alışkanlığın varsa planıma dahil ederim.
15 dakikalık ücretsiz online ön görüşmede durumunu dinleyeyim, bu hizmetin sana uyup uymadığını birlikte görelim.